w domu

Jak ide na siłowni to robię przysiady i na drązku. No chyba że jeszcze dodatkowo mam robic w czasie przerwy taka ogólnorozwojowe domu? czy to bez sensu

wywalil bym to mleko ze sniadania ,a platki mieszal z bialkiem I woda, w posilku potreningowym bym dolozyl piersi ,ale bialko bezposrednio po treningu , do domu I dopiero posilek

Z tą cebulą i cytryną chodzi o to, że że jest w każdym domu bez względu na porę roku, a np. brokóły nie.

Powodzenia w sprzedaży , znudzony treningami ; ) ? Pozdrawiamy ! Nie nie ; ). Przeprowadzam się z domu do mieszkania i miejsca nie będę za bardzo miał ale to nic nie szkodzi bo 250m dalej mam siłownię całkiem przyzwoitą ; )

[...] na wieczór będą wyniki Pytales wczoraj o te moje kalorie i troszkę sie poschizowalem ze malo jem i wgl, na zdjęciu jest miska na jutro 3 posiłki to ryz i mięcho a na kolację orzechy i białko, dodam ze jest to dzień w pracy tzn dzisiaj jade nockę do ok 10 rano później odpoczynek do okolo 20 i spowrotem nocka do domu raczej zerowy wysiłek fizyczny

Ja po 6 piwach zaczynam impreze Jakiś czas temu jak poszłem na dyskoteke i stwierdziłem że musze sie na***ać to wypiłem 17 piw Ale samemu doszłem do domu bez problemu :D:D:D Ale na następny dzień to od rana do wieczora herbate ciagle piłem bo mnie tak suszyło Ale powiem jedno: jak pijecie - nie jarajcie I ODWROTNIE (raz w zyciu popełniłem [...]

czytałem kiedyś w jakieś babskiej gazetce typu "wróżka" czy "pani domu" to jest połączenie specjalnej diety+HCG nie zwwracaj sobie tym głowy, szkoda czasu, ja żałuję, że to przeczytałem }:-( Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2015-01-17 16:06:30

wes idz do domu frajerze !!! wychodzi ok. 516zł z przesylka a nie 390zł i nie za 15kg tylko za 14kg sprzedaja tylko do 14kg wiem bo dzwonilem niewprowadzaj ludzi w błąd nieznasz sie to sie nie wypowiadaj !!!

[...] potu i co gorsza szlifować technikę (zamiast siłki) to1-2 miesiące. Ci co zostają zawyżają tę statystykę. Tak więc najpiderw pochodź na treningi parę miesięcy a potem dodawaj cokolwiek. Musisz wyrobić w sobie nawyk wychodzenia z domu na trening bez względu na pogodę, samopoczucie, handrę itp, itd. Tak by brakowało ci czegoś jak nie pójdziesz.

[...] prolongatum 1 porcja 1,5 godz przed treningiem 3x amino fuel. 45 min przed treningiem M stak przed końcem treningu (przed ćwiczeniem brzucha) 3x amino fuel po powrocie do domu węglowodany (banan, serek) 1 godz po siłowni 1 porcja prolongatum 1 godz przed snem 1 porcja prolongatum przed samym snem 3x amino fuel Gdzie wcisnąć thermo speeda ? [...]

[...] za ciosem...jedynie te wino moze cos namieszac o ile ph zrylo ci watrobe. dla pewnosci zrob badania i lec dalej. A nawiasem mowiac po 6tyg na mdrolu i epi, 1500km do domu, 9 redbulach i 3 dniach balowania poszedlem na badania i mialem 5krotnie przekroczone normy jesli chodzi wlasnie o watrobe...wiec jesli nawet czujesz sie ok, jak ja [...]

[...] Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kapsów jabłczanu Potreningu: 4-5 kapsów jabłczanu + możesz dodać gainera i po powrocie do domu posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kapsy Popołudniu: 4 kapsy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-06 16:23:18

no lajtowo ale przydałoby sie jeszcze jakąs dobrą diete zapodac ;)moj problem jest taki ze mam szkołe zazwyczaj o 14 a wracam do domu grubo po 19 jest jeden dzien w którym mam na 12 a wracam o 18 :((( to wszystko moze tez kolidowac z kretka... jak macie jakies pomysły na to jak to zorganizowac to bardzo prosze o rade.... juz postanowiłem wczesniej [...]

Jesteś pewny? Według wszystkich kalkulatorów powinienem mieć mniej więcej w takich granicach poziom tłuszczu i białka ( Oczywiście bardziej cenię radę od człowieka niż kalkulatora : ) ) . Trenining około 15:45 do mniej więcej 17, tak że od razu wracam do domu i coś jem .

Jesteś pewny? Według wszystkich kalkulatorów powinienem mieć mniej więcej w takich granicach poziom tłuszczu i białka ( Oczywiście bardziej cenię radę od człowieka niż kalkulatora : ) ) . Trenining około 15:45 do mniej więcej 17, tak że od razu wracam do domu i coś jem . Napisz jakie zapotrzebowanie Ci wylicza wg. kalkulatora.

hehe kurczak wyleciał? :DDD ja ostatnio wrzuciłem 3 do wody i po 30sekundach mi pękły to tak samo smród w całym domu...

Nie ma problemu z tym aby trenować na czczo. Po treningu Wpc plus owoc i na spokojnie posiłek w pracy/domu.

[...] nie równają się płatkom, bo mają mniej WW strawnych, więc płatki owsiane na diecie masowej o wiele lepsze na śniadanie. Po treningu gainer to nie konieczność, żadnych innych napojów nie pij, tylko po przyjściu do domu, nie więcej niż 45 min po treningu poisłek WW + białko, np ryż + kurczak. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-21 17:19:40

Efekt jest różny %-) Albo się później następnego dnia boje wychodzić z domu, albo wyglądam jak Tom Cruise. A co do żyletek to że ma sie na łyso golić ta? :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2014-12-19 20:33:12

[...] jednoślada silnikowego a autem jeździć to kocham bo jestem nałogowcem motoryzacyjnym dzisiaj zrobilem 1600km bez przerw dlzych jak 5 minut na odcedzanie z Dani do mnie do domu jeździłem od 17 po Dani i dzisiaj rano o 3 na granicy o 8 wdomu i zero snu xD jak kieruje to niepotrzebuje ani spac ani jesc xD a jeszcze dochodzi fakt ze musialem tam [...]